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保溫杯(瓶)容量
  • 300ml以下
保溫杯(瓶)款式
  • 旋蓋式
保溫杯(瓶)材質
  • 其他
保溫杯(瓶)產地
  • 其他
保溫杯(瓶)件數
  • 1件

保溫時效:約4小時
容量:約300ml
重量:約330g
尺寸:直徑7*高18cm

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(中央社記者楊淑閔台北14日電)為改善農業人口平均年齡已62歲的老化問題,農委會輔導處處長張致盛表示,今天公布明年興辦200名農業公費生,另有2大措施等待行政院核定,將提供上千名農業學生助學名額。

為改善農業人口老化,嘉義農專過去曾養成1千多名農業公費生,如今計劃要再興辦。農委會公布,106年起,嘉義大學、屏科大及明道大學將合辦4班農業公費專班、共計200個名額。

以上200個農業公費生名額,張致盛說,每年2學期獲新台幣11.5萬元的公費補助,必須在校研修4年,第4年實習,之後要留農、受僱於農場或農企業4年,不然要退回已獲補助的公費。

張致盛說,公費專班方面,配合新南向政策,明年還要提供「僑生專班」200個名折扣額,為海外發展的台灣農企業培育農業人力或管理人才,或是培育出創業人才,未來會購用台灣農產與資材,當返回他們國內創業發展時,可讓台灣農業對外延伸發展。

他說,還有一個方案是「青年教育及儲蓄帳戶方案」,預計3年3000個名額,明年也將推出1000個名額,將提供家戶所得多數偏低的技職或農校高中生畢業後,若先從農,將補助這些學生一筆經費,做為幫助他們未來上大學繳學費之用,但還要跨部會研議、定案,送行政院核定,預計明年會公布施行。1051214

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(中央社記者許秩維台北3日電)環境教育不能等,台師大學生針對空污、油煙污染、環保餐具、節電等議題製作10部影片,推出環境影展,希望大家更關注環保議題,更懂得愛護地球環境。

台灣師範大學今天舉行環境影展成果發表會,台師大通識教育中心環境與傳播課程的學生分成10個團隊製作影片,涵蓋污水、地質、節電、空污、環保餐具、油煙污染等議題。

台師大物理系學生林宇軒等人組成的團隊,針對空污議題,製作「看不見的殺手」影片。團隊成員徐湘婷表示,為了更瞭解民眾對空污的認識,團隊在師大附近針對居民和學生進行問卷調查,根據蒐集到300份的問卷發現,多數人都知道PM2.5,但卻不太會主動去關心此議題。

徐湘婷指出,如果只有環保團體關心PM2.5,或要等政府制訂政策,空污減緩的速度和效果都有限,根據資料顯示,台灣的PM2.5來源包括汽機車排放、工業污染等,而汽機車排放可透過民眾自身做起,例如多搭乘大眾運輸工具來減少空污,團隊希望透過影片,讓大家知道空污的重要性,從大眾開始做起,更能全面及有效減少PM2.5。

大力推薦 台師大電機系學生傅義全等人組成的團隊則製作「走位的美味」影片,觀察大學周邊餐廳林立帶來的油煙問題,團隊深入師大周邊夜市進行訪視,並瞭解店家如何改善油煙問題,也進行街訪,瞭解民眾對油煙和空污的認識。生日禮物

本季推薦 課程指導教師黃兆璽表示,大學生普遍有不錯的環保意識,但對於全球環境變化則較少瞭解,希望透過田野精選調查和環境影展,讓學生親身掌握生活環境帶來的污染問題,進而成為具有環保意識的環境公民,相信對台灣落實環境保護會更有助益。1060103

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本產品握柄採防滑設計
不易滑手
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金屬刀刃
耐用易剪
適用任何場合
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事務型剪刀

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(中央社記者蕭博居家達人陽南投縣13日電)衛生福利部南投醫院今天與國軍台中總醫院簽醫療合作計畫,由軍醫體系提供眼科、牙科、兒科、婦產科與胸腔外科人力支援。

南投縣老年人口比率排名全國第3,隨人口老化,失能人口將大幅提升,醫療與照護需求增加,但南投縣醫療資源相對缺乏,縣內無大型醫學中心級醫院,且據衛福部民國103年統計,南投每萬人僅12.17名醫師,遠低全國每萬人口醫師平均數18.33人。

參加立法院外交及國防委員會的中國國民黨籍立法委員馬文君關注南投出清特賣醫療處境,促成軍醫體系協助支援南投醫療,在國防部軍醫局支持下,衛福部南投醫院與國軍台中總醫院簽訂醫療合作契約,由三軍總醫院、國軍台中總醫院提供多科醫療支援。

南投醫院院長洪弘昌說,透過軍醫體系支援,共同致力在地化醫療,豐富地區醫院科別,南投醫院秉持照顧弱勢、服務鄉親公醫使命,將持續精進醫療品質,守護縣民健康。

軍醫局長吳怡昌表示,軍醫除照顧國軍及眷屬醫療需求,醫療資源缺乏地區,國軍責無旁貸,軍愛民、民敬軍,不論是災後復原協助,或國軍醫療照護,只要民眾有需求,國軍義不容辭,未來如果醫院有需要,將持續支援。1051213

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工商時報【王姿琳╱台北報導】

財政部人事大風吹、女力當道!台北國稅稅局長何瑞芳將在1月16日屆齡退休,遺缺由中區國稅局長許慈美調任,中區國稅局長一職則由南區國稅局長蔡碧珍轉任,南區國稅局長將由賦稅署副署長盧貞秀陞任。

至於賦稅署副署長一職,則由國際財政司長宋秀玲調任。交接及宣誓就職典禮訂1月16日上午10時於財政部8樓禮堂舉行,由財政部長許虞哲主持並監交。

新人事發布之後,5區國稅局局長中,僅高雄國稅局長洪吉山為男性,許慈美、蔡碧珍、盧貞秀和北區國稅局長王?忠開出4朵花;限時商品另外,賦稅署長李慶華、2位副署長吳蓮英、宋秀玲也都是女性,顯示財政部「女力」當道。

奉行政院核定,台北國稅局長一職由中區國稅局長許慈美調任。許慈美畢業於台北大學公行暨政策研究所,歷任賦稅署科長、專委、副組長、組長與副署長等職,對賦稅業務相當熟稔。

中區國稅局長遺缺,則由南區國稅局長蔡碧珍調任。蔡碧珍畢業於美國紐約市立大學會計研究所,歷任賦稅署科長、專門委員、副組長、組長與副署長,也曾任中區國稅局副局長,現在「回鍋」擔任局長。

至於南區國稅局局長遺缺,則由擔任過副局長、現任賦稅署副署長的盧貞秀升任,副署長遺缺由現任國際財政司長宋秀玲調任。另外,財政部綜合規劃司長李雅晶調任國際財政司司長、賦稅署組長李怡慧升任綜合規劃司長。

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搶便宜陪孩子靜心10分鐘:8個練習學會情緒管理,提升心智成長,給孩子更聰明、更健康、更幸福的人生-大力推薦

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    《陪孩子靜心10分鐘:8個練習學會情緒管理,提升心智成長,給孩子更聰明、更健康、更幸福的人生》10 Mindful Minutes: Giving Our Children-and Ourselves- the Social and Emotional Skills to Reduce Str

    ●紐約時報暢銷榜教養巨作●

    容易分心的時代,陪伴孩子靜心,

    學習專注、快樂,更重要!

    ★這本書是為了終日忙碌的父母而寫……

    你有多久不曾靜下心來陪伴孩子10分鐘?

    哪怕是聊聊孩子們的心情、聽聽他們的笑聲、一起塗鴉、

    分享孩子的喜怒哀樂,甚至給他一個擁抱,問問孩子:「今天,你快樂嗎?」

    親子關係研究顯示,要幫助孩子成長茁壯,父母的內省力是最重要的因素之一,發展這項技巧可以讓父母更清楚察覺自己與孩子的心念,教出情緒及認知發展良好的孩子,形成孩子在成長過程中不可或缺的復原力。

    影星歌蒂韓在美創辦韓氏基金會,長期為兒童奉獻心力,在她的基金會贊助下,「心智成長計畫」(MindUP™ Program)有效地將兒童福利導入公立學校系統,宗旨在於幫助孩子學習「正念」,透過實用練習集中孩子的注意力,鍛鍊心智,讓孩子跟別人互動時更有同情心與同理心。

    好用

    本書不僅能幫助父母認識大腦的運作方式,進而了解孩子的心念運作及行為動機;重要的是,可透過書中的實用練習引導孩子更快樂、專注,陪伴孩子共同成長。

    ★陪孩子靜心10分鐘,你可以這麼做──

    ?關掉電視,創造你和孩子的「橡皮時間」

    限時活動 ?陪著孩子做「正念呼吸」,提升專注力、控制團購情緒

    ?和孩子一起做「氣味猜謎」,分享與氣味有關的親子回憶

    ?親子一起當「舞林高手」,瘋狂擺動身體、盡情發揮創意

    ★ 8個練習教孩子學會情緒管理,提升心智成長,過得更快樂、更健康──

    ?給孩子的快樂練習:

    快樂牆:把美好回憶畫出來。

    快樂盒:把能讓孩子愉快的小東西收集在盒子裡,需要提振心情就打開快樂盒。

    ?給孩子的憤怒控制練習:

    紅綠燈:孩子很生氣時,告訴他:現在是紅燈,先暫停;綠燈是解決問題……

    ?給孩子的悲傷管理練習:

    悲傷的模樣:請孩子把悲傷的感覺畫出來。悲傷是什麼顏色呢?

    ?給孩子的恐懼管理練習:

    引導孩子,以1到10為自己的感受打分數。

    提醒他們,也許幾個月前被打十分的某件事現在已經不再令他們害怕了。

    請他們說幾件擔心害怕的事,然後用呼氣的方式把它們釋放出去。

    知名商品

      陳安儀(資深媒體人、知名親子作家)、楊俐容(芯福里情緒教育推廣協會理事長)、劉欽旭(全國教師工會總聯合會理事長)掏心推薦

      檢視自己平常與小孩的相處,我發現自己其實一直在默默地實踐歌蒂韓提倡的「正念人生」。

      我常在孩子受挫時,跟他們討論如何用樂觀的眼光去看待事件;我們家一直以來都有一面記錄快樂、貼滿家庭合照的「快樂牆」;我的車上經常放著美好的音樂或是快樂的廣播;我們常常一起外出觀察美好的事物。甚至,我們也常常一起狂舞,做些瘋狂的翻滾或是親吻動作。

      唯一欠缺練習的,是控制憤怒。歌蒂韓教導了幾個很棒的「紅綠燈」、「看台」遊戲,讓我們都能隨時隨地練習、學習控制自己的脾氣,更有同理心的去看別人的情緒。這,便是所謂的「EQ」練習。如果你還沒開始,盡快來一套「靜心10分鐘」吧!

      ──陳安儀(資深媒體人、知名親子作家)

      經由《陪孩子靜心10分鐘》,我認為確實可以在這成長特質容易分心的世代,好好透過靜心的親子習慣,養育出更為專心、快樂的下一代。有些練習是必要的,就從現在立即開始,晚了,可不好。這是一本好書,值得推薦。

      ──劉欽旭(全國教師工會總聯合會理事長)

      「定靜的力量」,就是美國知名藝人歌蒂韓在成立基金會、投入兒童心智成長教育多年之後的心得;也是她在其著作《陪孩子靜心10分鐘》中,所要傳遞的教育理念。歌蒂韓在本書開宗明義的指出「為了孩子,我們必須立即行動」;這種「刻不容緩」的使命感,和我在十幾年前提出「為孩子構築高EQ的成長鷹架」,在台灣倡導並實際推動兒童青少年EQ教育的初衷,有異曲同工之妙。因此,我非常樂意有機會向大家推薦這本書。

      ──楊俐容(芯福里情緒教育推廣協會理事長)

      「歌蒂韓是歡樂及喜悅的代表,《陪孩子靜心10分鐘》也充分流露出這些特質。本書將幫助所有成年人──父母、祖父母、老師──雙倍運用跟自己鍾愛的孩子相處的片刻,共度歡樂時光,並且幫助塑造孩子的大腦,使其擁有一輩子的快樂和復原力。」

      ──丹尼爾.高曼(Daniel Goleman),《EQ》作者

      「歌蒂韓可以說是這個時代最具影響力的快樂專家,她不僅在生活中找到真正的快樂,把它帶進家庭,而且透過韓氏基金會散播出去,現在,《陪孩子靜心10分鐘》將為我們其他人提供寶貴的指引。本書巧妙結合了最新的科學研究與簡單快速的學習指南,同時罕見地讓人一窺引導歌蒂投身兒童福利工作的真切領悟。這是每個想要教出專注、均衡、快樂孩子的父母不可錯過的一本書。」

      ──丹?布特尼(Dan Buettner),《紐約時報》排行榜暢銷書《藍色寶地》及《去最幸福的四國找幸福》作者

      「我親眼看到這項﹝心智成長﹞計畫和訓練課程如何迅速地獲得學生以及老師的認同,那些孩子簡直一點就通,而且似乎很渴望有個方法可以幫助自己管理生活中的各種壓力……在我研究社會與情緒學習智商的二十年裡,我還不曾看過像這樣成功的計畫。」

      ──金柏莉?舒納特-雷克爾博士(Kimberly Schonert-Reichl),加拿大英屬哥倫比亞大學心理學家

      「歌蒂韓提供了完美的指引,讓我們學會扮演人生中最重要的角色──教出健康、快樂、強韌的孩子。以最新的科學研究為依據,加上豐富實用的工具與技巧,《陪孩子靜心10分鐘》將會永遠改變你的教養方式,以及你自己的生活方式。」

      ──葛瑞格?希克斯(Greg Hicks),暢銷書《選一條快樂的路》共同作者

    • 作者介紹

      歌蒂韓 Goldie Hawn

      韓氏基金會創辦人、國際知名的兒童福利倡議者以及積極推廣用正念讚頌生命的活動家。她不但是奧斯卡得獎影星、製片及導演,也是一位母親和祖母。二○○五年她出版了暢銷自傳《汙泥中的蓮花》(A Lotus Grows in the Mud,暫譯)。

      ?關於韓氏基金會以及兒童「心智成長計畫」
      韓氏基金會致力於提供孩子學習社會與情緒技巧的機會,協助提升學業表現、生活品質及人際關係,進而改變孩子的人生。我們贊助由社會學家及神經學家主持的大學研究計畫,運用與大腦以及社會與情緒技巧相關的先進科學研究,研發「心智成長計畫」這類以科學為根據的兒童教育計畫。韓氏基金會一方面幫助孩子活出自信、快樂、成功的人生,另一方面也幫助老師創造良好的社交及學習環境,以便有效地增進孩子的身心健康,培養具有創造力及內省力的思考習慣。

      「心智成長計畫」推廣的是一種不成文的正念準則,讓各年齡層的孩子在校內和校外都能派上用場。我們野心十足地把這項教育計畫定調為「運用最新的神經學研究、教育專業知識及教養常識,幫助孩子創造樂觀心態、幸福感及情緒平衡,並且能輕易地融入學校課程,發揮良好成效的一項國際性教育計畫」。它會教導孩子認識大腦的功能及奧妙,讓他們成為自己的主人,並且提供情緒及認知工具,幫助他們管理行為問題、減輕壓力、提升專注力、激發同理心,進而過著健康快樂的人生。

      韓氏基金會網址:www.thehawnfoundation.org/mindup

      溫蒂?荷頓 Wendy Holden

      曾任報社記者及駐外特派員,現為作家,著作超過二十五本,其中包括一本小說。她是歌蒂韓自傳的共同作者,對書寫傑出女性有獨到之處。

    • 譯者介紹

      謝維玲

      美國俄亥俄州Findlay 大學幼教碩士,有教學及編輯經驗,並長期從事翻譯工作,作品包括:《塑膠》、《樂活誌》(皆合譯)、《上帝和佛陀的禮物》、《運動改造大腦》、《大腦改造身材、打造健康》、《注意!你可能患了注意力缺失症》、《哈佛最受歡迎的快樂工作學》(以上均為野人出版)、《瑜伽解剖書》(大家出版)等。

    陪孩子靜心10分鐘:8個練習學會情緒管理,提升心智成長,給孩子更聰明、更健康、更幸福的人生-目錄導覽說明

    • 自序──父母是孩子一生的舵手

      第一章 為了孩子,我們必須立即行動

      你的孩子快樂嗎?

      擁有好情緒,才有好成績

      第二章 神奇的大腦

      探索大腦的力量

      EQ和IQ一樣重要

      第三章 大腦的運作方式

      左腦=邏輯;右腦=直覺,你的孩子怎麼思考?

      做個好父母──多一點觀察,孩子就少一點痛苦

      正面的想法,創造更多正面的感受

      青春期=大腦最混亂的時期

      過度接觸科技產品,會影響孩子的大腦發展

      關掉電視,為自己和孩子創造「橡皮時間」

      別讓大腦長期處於壓力下

      只要鍛鍊心智,就能改變大腦

      第四章 和孩子一起進行正念練習

      我的練習──留意生活中的事物,觀察事情的全貌

      我的正念練習──留意生活中的事物,觀察事情的全貌

      第五章 調整頻率,跟孩子產生共鳴

      做個好父母──關心孩子,成為世上最了解他的人

      管理我們的情緒反應,避免「反應式教養」

      被情緒刼持時,最好的方法是「正念覺察」

      做個好父母──學會「說不」,不要當個超人父母

      第六章 引導孩子探究大腦的祕密

      與孩子分享大腦的神奇

      用簡單的語言,跟孩子解釋大腦的運作方式

      第七章 教孩子「平靜」與「專注」的力量─正念呼吸

      開箱注於當下,讓感官全面開啟

      正念呼吸的練習方法

      為孩子打造健康的思考習慣和情緒模式

      給自己和孩子一段靜坐時間

      正念呼吸能幫助孩子睡得更好

      第八章 開啟五感──帶著孩子感知周遭的美好事物

      正念聆聽︰只要父母給予關注,孩子就願意無所不談

      聆聽的練習

      聽聲辨物/空中的聲音/音樂欣賞

      正念觀看︰鎮靜大腦,喚醒感官

      觀看的練習

      瞧個仔細/探索世界/我看到……/水中雲/嶄新的眼光

      正念嗅聞︰喚起記憶,放鬆情緒

      嗅聞的練習

      氣味猜謎/豆豆糖實驗/聞了再吃

      正念品嚐︰細嚼慢嚥,降低食量

      品嚐的練習

      看一看、嚐一嚐/想像力量大

      正念活動:提升活力,紓解壓力

      活動的練習

      把脈遊戲/結凍與解凍/留意每個步伐/金雞獨立/舞林高手

      和孩子網友開箱介紹一起用更開放的身心迎接感官體驗

      第九章 教孩子練習「樂觀」──抱持正面想法

      為孩子打一劑「樂觀疫苗」

      樂觀的練習

      半滿或半空?/正面解讀/憂鬱下雨天/快樂頌

      第十章教孩子練習「快樂」──保持內在愉悅

      品味每天的快樂

      快樂的練習

      快樂牆/快樂清單/快樂故事/快樂盒

      第十一章教孩子練習「感恩」──體會幸福感受

      別忘了隨時補充「感恩維生素」

      感恩的練習

      感恩日記/感恩石

      第十二章教孩子練習「憤怒管理」──察覺負面情緒

      憤怒管理的練習

      談心時間/紅綠燈

      利用「紅綠燈」增加緩衝時間

      第十三章教孩子練習「悲傷管理」──表達內心苦痛

      克服悲傷的重要武器:接受改變

      陪伴孩子度過人生最艱難的時刻

      親人死亡/父母離異

      悲傷管理的練習

      說故事/經驗分享/欣賞快樂牆/紅綠燈/悲傷的模樣

      第十四章教孩子練習「恐懼管理」──舒緩焦慮不安

      改善「腦適能」,從恐懼焦慮到冷靜鎮定

      恐懼管大力推薦理的練習

      正念呼吸與正念感知/紅綠燈/切換頻道/情境模擬

      第十五章 教孩子練習「同理心」──體會他人處境

      走到看台上,好好欣賞這齣戲:觀點取替

      真正的溝通,不需要太多語言

      實踐同理心的特別時機

      青少年霸凌/混合家庭

      同理心的練習

      他的心情怎麼樣?/畫出新視界/玩具窩/矮個兒與高個兒

      第十六章 教孩子練習「仁慈」──付出關懷善意

      善待別人,就是在善待自己

      仁慈的練習

      小天使/隨機行善/善心紙環

      第十七章靜心、專注的孩子更快樂!

      需要的時候,立刻打開親子間的「靜心工具箱」

    推薦文一

    陪孩子靜心10分鐘

    陳安儀(資深媒體人、知名親子作家)

    最近我常常在思索一個問題:「教育」到底是什麼?什麼才是「教育」的目標?

    在知識爆炸的現代,教育,不再只是灌輸孩子「知識」而已。因為現代知識的取得太過容易,伸出一隻手指頭上網,輕易就可以取得許多知識。「受過教育」的目的不再是要培養知識的傳承,因為全世界知識最豐富的人,叫做「電腦」。

    教育,也不再只是學歷和文憑,更不是未來工作的保證。因為,科技帶動了世界,同時也取代了許多人力。我們發現,工業革命以來,許多的工作被科技取代,人類受教育,不再是養活自己的保障;高等教育,也不再是職業生涯的保證書。畢業即失業的人,將愈來愈多。

    既然如此,我們為什麼還要受教育?教育項目中最為重要的,到底是什麼?

    答案就在《陪孩子靜心10分鐘》這本書中。

    《陪孩子靜心10分鐘》的作者歌蒂韓,年輕時是當代影視紅星,中年以後,她投身於孩童「心智成長計畫」──簡單說,也就是經由大腦的科學,教導孩子如何透過練習,提高自己的「心智能力」。也就是說,我們除了基礎教育的「3R」:

    reading(讀)、writing(寫)、arithmetic(算)之外,應該要培養孩子另外的3R:「內省」(reflection)、「人際」(relationship)、「復原」(resilience)。

    就我看來,後三者在我們整個人生過程中,甚至於比前三者更為重要!

    想想看,不會讀、寫、算,並不一定會讓你的人生失敗。但是,如果沒有後三者的能力,無論是事業、婚姻、家庭,都不可能有所成就,也不可能幸福美滿。更遑論是要有一個快樂的人生,或是對社會有正向的貢獻了!

    有趣的是,在閱讀到歌蒂韓教導孩子正念呼吸、正念感知的內容時,我發現這些遊戲,竟然和我所推廣的作文「五種感官」練習,完全不謀而合!也就是說,這些以「正念」方式去「品味」生活的練習,正是我們體驗人生的重要步驟!

    檢視自己平常與小孩的相處,我發現自己其實一直在默默地實踐歌蒂韓提倡的「正念人生」。

    我常在孩子受挫時,跟他們討論如何用樂觀的眼光去看待事件;

    我們家一直以來都有一面記錄快樂、貼滿家庭合照的「快樂牆」;

    我的車上經常放著美好的音樂或是快樂的廣播;

    我們常常一起外出觀察美好的事物。

    甚至,我們也常常一起狂舞,做些瘋狂的翻滾或是親吻動作。

    唯一欠缺練習的,是控制憤怒。

    歌蒂韓教導了幾個很棒的「紅綠燈」、「看台」遊戲,讓我們都能隨時隨地練習、學習控制自己的脾氣,更有同理心的去看別人的情緒。這,便是所謂的「EQ」練習。

    如果你還沒開始,盡快來一套「靜心10分鐘」吧!

    推薦文二

    給「身負重責」的焦慮父母一針靜心藥劑

    劉欽旭 全國教師工會總聯合會理事長

    走進書局,不必刻意尋找,就有一堆教養書等著焦慮的家長,教養孩子的壓力有多大,可見一斑。只要一有新的教育政策推出來,坊間就立即有教戰守則,圖個心安成了首選!是的,教養孩子就是如此令人牽腸掛肚。因為職務,我總會頻繁接觸這些「身負重責」的焦慮父母,就只差沒有要求我給一針藥劑,快快打入孩子體內,然後,藥到病除,有病醫病,沒病補身。

    可我也總不厭其煩地告訴這些焦慮家長,孩子正常學習就可以!更多時候重點不在「要求」,可能在動機、價值觀、信念、興趣等等,這些需要建立共識的事情,需要親子長期的互相說服、理解和調整,最終找到共同和諧的節奏,然後回應心中的鼓聲,有節奏的學習、前進。路,是很長,但只要有共識,路正就不怕途遙。

    「小迷糊」是影迷對歌蒂韓的暱稱,轉個不停又會說話的大大眼睛,總是一副不知發生什麼事的無辜樣,讓人很有共鳴。看了野人文化出版的《陪孩子靜心10分鐘:8個練習學會情緒管理,提升心智成長,給孩子更聰明、更健康、更幸福的人生》我想,小迷糊這回不只是傳授教養的好習慣,「小迷糊」更是教養的專家。因為,經由這本書的文字,我認為確實可以在這成長特質容易分心的世代,好好透過靜心的親子習慣,養育出更為專心、快樂的下一代。有些練習是必要的,就從現在立即開始,晚了,可不好。

    這是一本好書,值得推薦。

    ﹝推薦文三﹞

    幸福,藏在正念裡!

    楊俐容(芯福里情緒教育推廣協會理事長)

    熱門

    如果成功和幸福只能擇其一,你會選擇哪一個?

    相信大部分的人將棄成功而擇幸福。

    至於幸福來自哪裡?

    是外在的擁有,還是內在的滿足?

    是生活的富裕,還是生命的豐盈?

    是地位和名聲,還是投入和成就?

    同樣地,相信多數人的答案是後者而非前者。

    IQ或許是獲得專業成功的必要條件,卻未必是通往深層幸福的康莊大道。特別是在這個知識爆炸、資訊超量、欲望無窮、疾速行進的年代,偏重IQ的教育與教養,使得「動與快」成為無意識、非自主的生命目標和生活步調;追逐成功的同時,也為焦慮、躁動等副作用,付出高昂的精神代價。

    成功,卻不幸福;富有,卻不快樂,這絕非人類追求進步的目標。唯有EQ與IQ並重,才能造就真正卓越的心靈;這也是近十幾年來,心理學界提出「正向心理學」的方向,希望在「解決負向心理問題」的主軸之外,能給予更多關注在「正向心理」的研究,以「預防重於治療」為核心精神,增進大眾的身心健康。

    正向心理學強調由內而發的滿足感、豐盈美好的生命體驗、全神投入發揮長才所帶來的成就感,而這些元素都具有一種「定與靜」的特質。而這股「定靜的力量」,就是美國知名藝人歌蒂韓在成立基金會、投入兒童心智成長教育多年之後的心得;也是她在其著作《陪孩子靜心10分鐘》中,所要傳遞的教育理念。

    歌蒂韓在本書第一章開宗明義的指出「為了孩子,我們必須立即行動」;這種「刻不容緩」的使命感,和我在十幾年前提出「為孩子構築高EQ的成長鷹架」,在台灣倡導並實際推動兒童青少年EQ教育的初衷,有異曲同工之妙。歌蒂韓推動的心智成長課程,以大腦科學的研究結果為理論基礎,以正念、樂觀、同理、感恩、仁慈的練習,以及憤怒、悲傷、恐懼等負向情緒的管理為內容;並且經研究證明,對孩子的注意力、人際關係等確實有改善的作用。而我邀集心理學界好友為孩子共同創作的EQ教育課程,同樣以心理學的理論、研究結果為基礎,希望讓孩子及早接觸這一門有趣又有用的心理知識和生命智慧,此外,我和數千位志工以及教育界的夥伴在台灣攜手努力的成果,也有研究佐證,發現這樣的成長支持,確實能提升孩子的情緒智商。

    許多人問過我,為何能堅持耕耘EQ教育如此之久?我的回答一直都是:人類歷史上不曾出現絕對理想的社會,但卻有比較美好和比較黑暗的年代,其間差別就在於人類社群中,有多少比例的人選擇做比較好的人,並努力將人類本質中美好的典範持續傳遞給下一代。

    投入非營利志業的最大回報,在於經常能碰見同樣美麗動人的公益身影;正因如此,我非常樂意有機會向大家推薦這本書,除了學習實際好用的正念技巧外,更希望所有關切兒童青少年福祉的大人,在閱讀本書之際,能體會到「德不孤,必有鄰」的踏實感受!

    推薦文四

    放下批判與期待,和孩子用新的方式過生活

    丹尼爾.席格醫師

    歌蒂韓踏入電影圈已經長達將近四十年,她不斷自我突破,不僅是位備受喜愛的演員,而且擔任過二十多部電影的製片或導演、跨足劇場工作,還寫了一本暢銷自傳。儘管擁有眾多成就,她最熱中的卻是兒童福利及兒童安全的推廣工作,從年輕時期開始,就跟許多慈善團體與研究機構合作,關注全世界兒童的需求。私底下,歌蒂全心投入她認為最重要的角色──拉拔四名子女長大的稱職母親,現在她已經升格為祖母,經歷著「喜悅程度難以形容的心靈開展狀態」。

    從實際的接觸中,我逐漸體會到歌蒂是個把溫暖與智慧帶進兒童發展經驗,相當聰明、有創意而且細心周到的人。更吸引我深入了解的是,她長久以來一直在公私領域為兒童奉獻心力,而且在她的基金會贊助下,「心智成長計畫」(MindUP™ Program)已經有效地將兒童福祉導入公立學校系統,這是一套以科學為基礎的獨特計畫,宗旨在於幫助孩子學習「正念」──目前證實有助於社會與情緒智能發展的一種方法。該計畫透過實用練習集中孩子的注意力,鍛鍊他們的心智,讓他們跟別人互動時更有同情心與同理心,當然,正念也有強化大腦的作用。歌蒂不僅提出一套新計畫,還要求這些教育策略必須經研究證明具有可衡量的效果,而結果也確實如此:不僅孩子們感覺到自己的注意力提升、人際關係改善了,實際生物數據也顯示他們能以更健康的方式處理壓力。

    這套由韓氏基金會所推動的「心智成長計畫」,以實用易懂的方式將最先進的大腦知識和教學課程結合在一起,以便學生可以運用在日常生活中,目前美國、加拿大和英國已經有愈來愈多學校採用這套計畫。

    得知歌蒂很有興趣了解她的教育計畫如何從包括大腦研究在內的科學觀點得到佐證,令我大感欣慰。我們曾經共同在TEDMED大會發表一場演講,並且欣然見到這種結合古老正念練習與現代科學應用的想法獲得熱烈迴響。簡單來說,為什麼我們不幫助孩子強健大腦,而不只是把各種知識塞進他們的腦袋裡?為什麼我們不在基礎教育的「三R」讀、寫、算(reading,writing,arithmetic)之外,再加上第四個R內省(reflection)、第五個R人際關係(relationship)、甚至第六個R復原力(resilience)?此外,我們也把這套內省訓練介紹給美國公立學校校長,以及其他對於提升兒童社會智能、情緒智能及學業智能有興趣的機構。

    從我身兼精神醫學專家及父親的觀點來看,把這套理念轉化成實用練習,讓所有經常照顧兒童的人在教導孩子的同時也教導自己變得更有內省力,似乎是很順理成章的下一步。復原力、認識自己和同情心都是可以習得的重要技巧,事實上,人類要走向更光明的進化之路,學習並傳授這些技巧恐怕是不可或缺的一環;內省再也不是一種奢侈,而是我們生存的必要條件。

    《陪孩子靜心10分鐘》可以藉由強化下一代的心智,改變今日社會的走向。你將發現書中充滿教育性(及娛樂性)的敘事手法不僅提供了科學基礎,也提供了能夠幫助孩子以及你自己培養正念的實用策略,讓你和孩子用新的方式過生活:專注於此時此刻,放下批判與期待,多關照他人和自己的需求。

    如同本書所述,當你在言行之間立下榜樣,專注於每一刻,你就成為孩子最好的老師。正念的重點在於運用所有感官──品嚐我們吃的食物,嗅聞我們呼吸的空氣,用耳朵傾聽,用好奇的眼光觀看;在急忙送孩子上學之前,停下來欣賞他在路邊某隻蝴蝶身上發現的奇蹟;學會珍惜再普通不過的事物,並從中找出值得學習的片刻,就有可能化平凡為神奇。

    透過練習,我們可以將這種暫時性的清醒狀態變成一輩子受用的習慣;只要十分鐘的規律練習,我們甚至能改變大腦的運作方式;只要按照幾個基本步驟,我們就能從完全仰賴自動導航變成當下充滿覺察。這些練習會增強我們的內省力,帶給我們全新的世界觀與處世之道。

    學習用心念喚醒生命是有股魔力的,在我的專業領域裡,我們用「心智直觀」(mindsight)一詞來描述這種藉由可實際改變大腦迴路及結構的方法觀照內在世界的過程。運用內省技巧,可以觀察我們的心念如何控管訊息流、我們的大腦迴路如何展現那些訊息流,以及我們如何在人際關係中分享那些訊息流,進行人與人的溝通。心智直觀可以喚醒我們的生命,使我們擁有更健康的大腦、心念和人際關係,它是社會與情緒智能發展的關鍵。本書在許多方面提供基本方法,讓你不僅在生活中變得更專注,也能幫助你的家人提升心智直觀。

    親子關係研究顯示,要幫助孩子成長茁壯,父母的內省力是最重要的因素之一,發展這項技巧可以讓父母更清楚地察覺到自己與孩子的心念。探討依附關係的科學研究也指出,那些能夠看見心念、從心念的角度思考、樂於談論心念的父母,通常會教出社會、情緒及認知發展良好的孩子。

    孩子會從父母、老師或其他照料者跟他們互動的模式中,學習了解自己和他人的心念意象,而這種從心智直觀發展出來的安全依附關係,作用就像「情緒疫苖」一樣,可以形成孩子在成長過程中不可或缺的復原力。

    當然,我們無法保證孩子的發展結果,但是認識內省背後的科學原理並且跟孩子談論這種力量,就能給他們一個最健康的開始。

    身為兒童精神科醫師及父親,我很清楚教養孩子是個多麼艱難的挑戰,你最不需要的就是另一本堆在床頭櫃或浪費時間的教養書。本書裡的每個故事和啟示,可以讓你愈來愈容易進入正念狀態。這些基本而重要的資訊,能讓你認識大腦的運作方式,進而認識孩子的心念運作及行為動機;同樣重要的是,你將找到可當作示範或教導孩子保持正念的實用練習。在整個過程中,你將會發現(或重新發現)感恩的力量,使你和孩子的幸福感獲得進一步的提升。

    編/譯者:謝維玲
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:17*23
    頁數:264

    出版地:台灣

    商品訊息特點

    • 作者:歌蒂韓
    • 譯者:謝維玲
    • 出版社:野人文化
    • 出版日:2014/1/22
    • ISBN:9789865723033
    • 語言:中文繁體
    • 適讀年齡:全齡適讀

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    (中央社記者田裕斌台北13日電)科納-KY今年11月營收意外衰退,法人表示,主要因為與客戶議價,出貨遞延,預估在議價結束後,12月起出貨回升,加上電信商需求長期看好,明年每股估賺9元。

    法人表示,科納-KY受到陸系主要客戶議價影響,自結11月合併營收僅新台幣9583.7萬元、月減3.1%、年減29.2%,不過在議價告一段落下,12月起出貨即可回升,估第4季合併營收3.15億元、季減約15%。

    法人指出,客戶恢復提貨,可望抵銷明年首季農曆春節長假效應,科納-KY在今年第4季遞延出貨挹注下,明年首季合併營收持穩在3億元以上,成本則因工作天數減少而縮減,獲利可望較今年第4季成長2成。

    科納-KY主要產品為波長選擇開關(WWS),由於電信運營商將持續拓展骨幹網及城域網頻寬,關鍵零組件之一的WWS需求也將跟著水漲船高,科納-KY今年下半年蘇州廠擴產後,效益可望在明年浮現,法人估計,明年合併營收可望達18億元、年增近3成,獲利則超過4億元、每股獲利超過9元。1051213

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    (中央社記者黃巧雯台北29日電)全台瘋跨年迎新年,板橋大遠百明年元旦起至1月19日推出5週年生日慶,祭出跟週年慶同等優惠,最高可享17.5%回饋。全檔期業績上看6億元;明年全年業績力拚95億元,約成長3.3%。

    新的一年即將到來,百貨業打完週年慶檔期後,搶攻跨年元旦3天連續假期,紛紛加碼促銷迎戰。

    板橋大遠百今天宣布,106年1月1日至19日將推出5週年生日慶,化妝品、女鞋、內睡衣單筆滿新台幣2000元送200元,百貨服飾、名品、小家電累計滿5000元送550元,數位3C、麥森、D&L單櫃滿1萬送500,大家電單筆滿1萬元送1000元。

    針對主力商品如化妝品、女鞋、內睡衣,板橋大遠百再祭出首8日單筆滿6000再加送200優惠,且搭配信用卡優惠,最高可享17.5%回饋。

    相較於今年年初24天生日慶檔期,業績5.5億元,板橋大遠百力拚這次5週年生日慶共19天全檔期,業績衝上6億元。

    值得注意的是,板橋大遠百今年全年營收預計上看92億元,成長約5%,以餐飲、精品、化妝品3大業種貢獻最多,占營收比重約17%、12%、10%。

    看準餐飲為未來百貨經營趨勢,可創造話題吸客,板橋大遠百明年將陸續引進人氣餐廳,如丸龜製麵、大陸知名火鍋店海底撈分別預計2月、4月底進駐,明年全年營收目標喊出要拚95億元。

    另外,為爭搶跨年財,太平洋SOGO百貨引進FUJIYA不二家洋(艸果)子,全球首間海外專賣店31日將在SOGO復興館B3開幕,讓民眾不用到日本,也可以嚐到乳酪塔、鄉村烤餅等產品。1051229

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(中央社華盛頓24日綜合外電報導)美國總統歐巴馬與第一夫人蜜雪兒今天發表任內最後1次耶誕祝福,告別內容回顧苦樂參半的8年白宮生涯,不忘加入「歐氏笑料」,並「期盼未來幾年能在已有斬獲上更進一步」。

美國「國家廣播公司新聞網」(NBC News)報導,蜜雪兒(Michelle Obama)談話時還加入兩人2009年第1個耶誕祝福影片讓人懷舊,當時還有一頭黑髮的歐巴馬(Barack Obama)錄影時不住傻笑。

她在今年的影片中說:「過去8年能在白宮本月優惠過節至感榮幸,讓我們接待超過50萬個賓客,我們優秀的糕點師傅烘焙了20萬個節日餅乾,還有巴拉克(Barack)送給美國民眾數都數不完的老爸冷笑話。」

歐巴馬補充說:「只是有一些得到冷若冰霜的回應。」

在3分多鐘的祝福影片中,兩人感謝有家人在服役的家庭,也不忘推銷歐巴馬健保(Obamacare)和其他政策,並推動協助黑人與拉美裔青年的「哥哥的守護者」(My Brother's Keeper)計畫。

「時代雜誌」(TIME)報導,蜜雪兒在一定要買今年的耶誕祝福影片中提到,白宮今年聖誕裝飾主題為「佳節獻禮」(The Gift of the Holidays)。

歐巴馬說:「過去8年蜜雪兒和我收到最棒的禮物,就是有幸成為各位的總統和第一夫人。我們一起從80年來最嚴重的不景氣中找到出路、失業率創9年最低、確保增加2000萬名美國人有健保、本來就有投保的人也得到新的保障。我們也讓美國人在全球更受尊敬,繼續引領著為兒童和許多、許多人的保護地球的奮鬥。」

「期盼未來幾年能在已有斬獲上更進一步。」

歐巴馬最後說:「所以,在我們期待新年的同時,讓我們下定決心再努力維護我們共同價值。我謹代表包括蜜雪兒、瑪麗亞(Malia)、莎夏(Sasha)、波(Bo)和那隻麻煩製造者桑尼(Sunny)在內的歐巴馬1家人,祝各位耶誕快樂。」

歐巴馬和蜜雪兒照例在夏威夷度過耶誕節,年後才回華府。(譯者:中央社何宏儒)1051225

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(路透北京22日電)中國大陸又發現2起人類禽流感病例,讓本週病例總數共達3例。由於時逢其他亞洲國家正為控制禽流感爆發奮戰,而引發對此致命病毒傳播的憂慮。

鄰近的南韓和日本衛生官員忙於遏制不同病毒株病毒爆發,家禽業防備損失重金。

上海市衛生和家庭計劃委員會昨天在網站上表示,1名男子從鄰省江蘇到上海旅行後,被診斷出感染H7N9禽流感病毒,現在上海接受治療。上海是中國人口最多的城市,擁有超過2400萬居民。

大陸國家通訊社新華社報導,1名44歲男子18日被診斷出患有H7N9禽流感後,福建省廈門當局下令今天起停止販售家禽。

新華社引述廈門市疾病預防控制中心表示,這名病患正在醫院接受治療且狀況穩定。廈門有350萬人口。

香港本週初也確認,1名老年人被診斷出感染禽流感。

韓國和日本過去1個月撲殺數千萬隻禽鳥,引發熱門區域傳播的擔憂。中央社(翻譯)

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    【作者】深入淺出地描述作者創作的背景故事。

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    【鑑賞】解讀原文故事的歷史背景與意義,讓讀者體會古文意境與想像,得到不同的成長與啟發。

    【今譯】將深奧的文章內涵和寓意白話語譯,有助於讀者對內容的理解與記憶。

    本書特色

    1.挑選的詩詞平易近人,貼近中學生的生活經驗,可在成長的過程中獲得啟發。

    2.書中鑑賞部分能提綱挈領,深入淺出地引領孩子進入古典詩詞的殿堂,增進閱讀能力的課外讀物。

    3.所選畫作皆源於國際少年藝術大展的作品,是一套具有質感且賞心悅目的叢書,值得閱讀、更值得珍藏。

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      高中以前能背好三百篇好詩好文,等於是將中華文化內化為自己的生命,永遠隨身攜帶著智慧、品德與恆久的悅樂。──明道大學中文系教授、知名詩人 蕭蕭

      文化大學中文系教授 宋如珊

      臺北新民國民中學校長 柯淑惠

      桃園內壢國民中學教師 楊秀嬌

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    • 作者介紹

      秦嶺

      原名秦政奇,祖籍中國山西。曾任內蒙古自治區教育廳副廳長,現任內蒙古自治區教育學會會長、內蒙古中華傳統文化促進會常務副會長。先後編寫出版《唐宋八大家的故事》、《難忘的教誨》、《革命烈士詩選講》等個人作品,曾擔任《內蒙古教育志》、《晉綏教育史》主編,並先後主編出版了《內蒙古教育大觀》(共7卷)、《內蒙古教育五十年》(大畫冊)、《童話國學館》(古詩、古詞、古曲卷)、《英雄年少》等著作。

      秦乙塵

      祖籍中國內蒙古,上世紀七零年代生人。主編《童畫國學館》(古詩、古詞、古曲卷)、《唐宋八大家的故事》、《歷代詩歌故事》,編輯撰寫《水墨徽州》、《中國現當代名家遊記散文(攝影珍藏版)》叢書、《典藏中國》系列、《平遙:歷史深處的商都》、《湘西鳳凰:深閨碧玉》等。強迫症編輯,半吊子出版人,名不見經傳寫手。半生皆與文字打交道,成績有限,初心不改。

    中學生必讀的中國古典文學-曲(明~清)【全彩圖文版】-目錄導覽說明

    • 推薦序\臺北市立新民國民中學校長柯淑惠

      前言\秦嶺批踢踢

      第一篇明

      蟾宮令 秋景二十詠\朱有燉

      掃晴娘(掃晴娘)\朱有燉

      天淨沙 閒好評商品居雜興\湯式

      沉醉東風 溪隱\陳鐸

      寨兒令 夏日即事\王九思

      沉醉東風 西村晚歸\王九思

      雁兒落帶過得勝令 聽雨\王盤

      朝天子 詠喇叭\王盤

      沉醉東風 憂旱\金鑾

      新水令 送吳懷梅歸歙\金鑾

      駐馬聽 和王舜卿舟行\楊慎

      黃鶯兒(客枕恨鄰雞)\楊慎

      黃鶯兒 苦雨\黃峨

      玉芙蓉 喜雨\馮惟敏

      黃鶯兒(門巷外旋栽楊柳)\劉效祖

      夜行船 擬金陵懷古\梁辰魚

      山坡羊 吊戰場\薛論道

      黃鶯兒 雨景\施紹莘

      鎖南枝 夜寒\施紹莘

      金梧桐 送沈伯遠出獄\夏完淳

      第二篇清

      勝如花 避亂思歸\沈自晉

      步步嬌 旅中雨況\沈自晉

      水仙子(半湖山上採樵夫)\朱彞尊

      天淨沙(一行白雁清秋)\朱彞尊

      山坡羊 飲池上\朱彞尊

      沉醉東風 春遊\徐石麒

      醉太平 喜故人遠訪\徐石麒

      昨日(二月尾)\金農

      送遠曲(津頭車馬)\金農

      醉太平 題村學堂圖\厲鶚

      清江吟 菜貴戲作\厲鶚

      殿前歡 秋思\厲鶚

      折桂令 述懷\吳錫麒

      慶宣和 送別\淩廷堪

      慶宣和 閒情\淩廷堪

      懶畫眉 維揚裡河\王景文

      一半兒 青梅\趙慶熺

      一半兒 偶成\趙慶熺

      滿庭芳(綠陰野港)\許光治

      水仙子 海棠\許光治

      元曲拾遺

      後庭花 懷古\呂止庵

      一半兒 春繡\查德卿

      蟾宮曲 山間書事\吳西逸

      天淨沙 閒題\吳西逸

      滿庭芳 牧\趙顯宏

      殿前歡 大都西山\唐毅夫

      清江引(秋深最好是楓樹葉)\楊朝英

    前言

    以唐詩、宋詞、元曲為代表的中國古典詩歌,不僅是中國文學寶庫中的璀璨瑰寶,而且在世界文學史上也佔據著重要地位。這些詩歌無論是內容或是藝術風格都具有無窮的生命力,提高青少年學生的文學素養,並領略詩歌的優雅與雋美。這也正是我們策劃編寫此叢書的初衷。

    《中學生必讀的中國古典文學》叢書分為詩、詞和曲,共六冊,分別以唐詩、宋詞和元曲為主體,精選歷代詩詞曲作各一百首匯集而成。這樣選編既便於孩子們初步地了解中國古典詩歌的歷史淵源及發展變化,又可以引導他們挖掘詩人複雜而敏感的內心世界,帶領現代讀者發現古代詩人的心靈之旅。

    《中學生必讀的中國古典文學》叢書是寫給青少年的讀物,「彩畫」也是它的一個顯著特點:叢書所配插圖蓋源於國際少年藝術大展作品,也就是說全部出自孩子們之手。如此設計,不僅區別於其他版本的一般性插圖,更重要的是用孩子們自己的畫來裝點,從而豐富了叢書的內涵,使其不再是單一的「中國古典文學」內容,同時增添了富有情趣的圖畫部分,圖文並茂,相輔相成,給人以清新別緻的鮮明印象,可增強孩子們閱讀和欣賞的興趣。

    為了幫助中小學生更好地閱讀和掌握古典詩歌,叢書在參考多種優秀選本的基礎上,根據青少年的特點,取其精華,設置了輔助性的欄目:「作者」一欄,概要地介紹了作者的生平事蹟及其創作成果,便於孩子們了解作品產生的時代背景。「註釋」一欄,將難以理解的詞句作了通俗的解釋,方便孩子們閱讀。「鑑賞」一欄,則對詩詞曲作所表現的思想內容和藝術風格作了分析解讀,使讀者可以身臨其境地體味作品的豐富蘊涵。「今譯」一欄,在尊重原作的前提下,力圖避免散文化的直譯,而是用現代詩歌的語言和韻律,對作品進行了再創作式的翻譯,為讀者深入地理解把握原作,領會詩歌的音韻美提供了幫助。

    編寫一本集文學性、藝術性和知識性於一體的、為廣大青少年喜聞樂見的課外讀物,是我們由來已久的想法。這一構想得到了有關部門和出版機構以及諸多教育同仁的大力支持,這也是叢書所以能夠在短時間內得以面世的重要原因,在此謹表謝意。

    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:14.8*21
    頁數:148

    出版地:台灣

商品訊息特點

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  • 作者:秦嶺、秦乙塵
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  • 出版社:秀威少年
  • 出版日:2016/10/7
  • ISBN:9789865731656
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:7~8歲適讀
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中國時報【林志成╱台北報導】

新北市尖山國中2年多前開始推動「膠樽鞋(寶特瓶鞋)運動」,要學生自製膠樽鞋來穿,體驗非洲小孩的辛苦;之後搭配「舊鞋救命」及「OneDollarHug」活動,募集舊鞋及運費,已送300多雙鞋到肯亞給小朋友穿。尖山國中最近被教育部選為生命教育特色學校。

非洲小孩沒錢買鞋,但赤腳又很容易得沙蚤病,因此他們用寶特瓶做成膠樽鞋來穿,聊勝於無。「膠樽鞋運動」是由香港社工黃一龐在2012年發起,之後他不再買新鞋,幾乎每天穿著膠樽鞋外出宣揚理念。新北市尖山國中輔導組長王雅瑩表示,將邀請黃一龐明年上半年到學校來,並帶領學生到鶯歌鎮上走一圈,傳播珍惜和知足的觀念。

新北市尖山國中輔導組王雅瑩103學年時將「膠樽鞋運動」引到學校,在7年級學生「輔導活動課」中,向學生說明這個運動緣起,要他們製作個人膠樽鞋,然後穿著去繞校園,再討論心得與感受。

只有體驗不夠,應該將愛傳出去!尖山國中再與民間「舊鞋救命」活動合作,要8年級學生向親人、朋友及社區民眾募集舊鞋,加以整理及清潔後送到募集倉庫,再寄到東非肯亞給當地小朋友穿。今年1月,他們就送出302雙鞋子。

將鞋子送到非洲去,運費是一大問題。尖山國中發展「OneDollarHug」活動,由9年級學生在11月19日校慶中擁抱來賓,然後請他們捐錢或發票,最後募得5761元及212張發票,將作為運鞋到非洲的經費。

王雅瑩表示,他們學校有390個學生,全部都在為「鞋」努力,7年級學生自製膠樽鞋並進行體驗,8年級學生募舊鞋,9年級學生提供擁抱籌運費。

9年級張羽瑄指出,當老師要他們穿寶特瓶做的鞋子繞校園時,她直覺「很丟臉」,後來想想非洲小孩只能穿這種鞋子,也就釋懷了。2年多前做的那雙膠樽鞋,她現在還保存得很好,每次對社會不滿或有所抱怨時,就將鞋子拿出來看一下,告訴自己要懂得感恩。

7年級楊芷芸說,剛穿膠樽鞋走路時,腳實在很痛,經過一段時間適應才慢慢好轉,她從中體驗到,自己比非洲小孩幸福太多了。她不久前做的那雙膠樽鞋,沒有丟掉,而是放在家裡當浴室脫鞋,出門也不敢隨便亂花錢買新鞋。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

英超球會斯旺西城官方聲明證實解雇美國籍主帥Bob Bradley,58歲前美國國家隊主帥在10月初上任,從第8輪到第18輪之間僅拿2勝,執教僅短短不到3個月就丟飯碗。

這家位於威爾士的俱樂部10月3日解雇了在1月請來的義大利教練Francesco Guidolin,當時打完第7輪聯賽僅拿1勝排在積分榜第17,沒想到換了Bradley之後,如今的排名更慘,12分與墊底的赫爾城相同,因淨勝球的些許優勢排在19。

「我們很抱歉在這麼短的時間內讓Bradley離開,很不幸達人推薦地,所有事情都沒有朝預期的方向發展,我們想爭取多一點時間,希望球隊能在下半季有所作為,我必須嘗試一切帶領球隊走出困境。」斯旺西城主席Huw Jenkins說。

「Bradley在我心中所留下的形象都是正面的,他是一位好人,工作時全心投入並且效率很高,我們祝福他的未來一切順利。」

Bradley在英超留下11戰2勝2和7負、勝率18.18%的尷尬戰績哪裡買

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工商時報【台北訊】

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(中央社記者胡玉立多倫多29日專電)生不生小孩?是人生重大抉擇。但在強調「身體自主權」的西方社會,有年輕人認定自己一輩子都不會想為人父母,決定早早去找醫生做絕育手術。

在加拿大多倫多,一名現年31歲的男子普洛賽門(Andy Prosserrman),因為不想生小孩,就去動了結紮手術,事後還刻意拍了一連串的紀念照片,以示慶祝。照片當中,普洛賽門擺出各種姿態,像抱嬰兒那樣愛憐地抱著一大把蔬菜、歡樂地舉起酒瓶、電動遊樂器或護照,象徵他將享受「無子人生」。

普洛賽門向多倫多星報(the Toronto Star) 表示,打從他懂事開始,就知道自己不想當爸爸。做絕育手術的念頭,早在20歲出頭時就有了,但當時覺他得自己還太年輕,想法可能會改變。但現在他覺得時候到了,所以就去結紮了。

至於醫生怎麼反應?普洛賽門表示,「(我的醫生)毫不遲疑。」向醫生提出要求的2個月之後,普洛賽門就完成了絕育的心願。

不過,星報指出,同樣的角色換成年輕女性,情況似乎大不相同。

現年27歲的布蕾芝佛(Samatha Bleiziffer)說,她最新出版很確定自己不想當媽媽,卻找不到願意幫她做「輸卵管結紮」的醫生。

布蕾芝佛說,「成年女性對身體有自主權,但我卻連願意坐下來和我討論選擇權的醫生都找不到。」

她說,「我25歲那年,想了解結紮的過程和風險,我試著和我的家庭醫生討論這個話題,但他立刻拒絕繼續就此對話。26歲時,我又去問了一家私立婦科診所醫生,他同樣拒絕和我討論這個話題。」

男女際遇大不同,主因是女性輸卵管結紮後不可逆轉,手術方式比起男性輸精管結紮手術,侵入性也更高。

報導指出,根據加拿大婦產科醫師協會現行綱領,「為女性進行永久性節育手術前,應該先讓她們了解手術風險、事後有可能後悔,以及其他可逆轉的長效避孕方法及男性結紮等替代性避孕方案。必須先讓對方獲得充分資訊,並取得同意。」

但目前的情況是,不少家醫面對20來歲的年輕女性的相關詢問,通常是避而不答。對於這樣的雙重標準,有些人感到很失望。

而在談到自己決定不生小孩,是不是「太自私了?」

普洛賽門說,「生兒育女是可能很美好,但這不代表每個人都適合生育孩子。我認為真正的自私是強迫別人接受你的意見。」

布蕾芝佛則說,「我明白自己要什麼樣的人生,我不覺得這叫自私。不當媽媽、不生小孩,真正關係到的是我和我的伴侶,和別人無關。我不會批評任何人有關生不生小孩的決定。我希望自己的選擇,同樣得到尊重。」1051130

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【報導潘鈺楨(英國布里斯托連線) 圖片提供BBC】

BBC於2006年推出的自然紀錄片《地球脈動》大獲好評,時隔10年推出第2季《Planet Earth II》,製作人之一的弗瑞迪戴維斯(Fredi Devas)接受專訪時笑說,推出續集壓力「超級大」,「畢竟第1季是非常成功的野生動物節目,這次當然會受到很多目光與關注。好在目前至少在英國播出後一切順利,觀眾反應不錯!」

「我們不停思考觀眾為何會喜歡第1季,並在這季帶進更多新元素。」正因為要給觀眾更多不同的感受,團隊一直等待,直到大自然再度有了明顯改變,搭配更進步的科技,才讓新一季一等就是10年。

第2季共6集,雖然高山、沙漠與叢林等主題與上季重複,但戴維斯認為兩季最大不同在於「視角」的改變,「我們重新審視這些豐富的主題,第1季著重的是動物如何在不同的棲地棲息與生存;到了第2季不再只是遠觀,而是要讓觀眾沉浸在壯觀的風景,以第一人視角近距離地貼身觀察。」

團隊在3年裡展開117次旅行,造訪40個國家,前後拍了2089天,期間也到印度、新加坡、香港取景,是否考慮過台灣或大陸?戴維斯想了一下說:「有的,我們去了上海與重慶兩個城市,記錄一些大都市的動物。」他發現上海的高速高路高達6線道,交通量之龐大,讓生活在其中的動物如同住在島嶼般與外界隔絕,「牠們就像被丟進口袋一樣,除非是鳥,不然根本離不開棲地,這些動物就如同被孤立般進行演化。」

揭城市島嶼效應

同樣的例子也在紐約上演,戴維斯指出,有一種螞蟻僅分布在特定的15個街區中,牠們無法穿越熱門交通繁忙的道路,逐漸自行演化成新物種,「城市的島嶼效應是我們正在研究的。」

10年的時間也讓許多新科技問世,電視解析度從2K到4K,節目必須提供更清晰和逼真的畫面。同時更高等、輕巧的攝影機因應而生,搭配無人機運載拍設,讓畫面不再只能倚靠遠端攝影機提供的動物足跡,還能取代直升機,戴維斯說:「當我們不需要從這麼高的高度空拍,好比『叢林』主題,無人機可以更詳細地拍攝山林樹木,提供動態又近距離的畫面。」《地球脈動》第2季(Planet Earth II)每星期一晚間8點於BBC Earth頻道播出。

Planet Earth II – A BBC Studios Natural History Unit production, co-produced with BBC America, ZDF, Tencent超值推 and France Televisions

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(中央社記者黃麗芸台北 1日電)中油公司石門供油中心今天進行災害應變演習,模擬油槽區管線遭風災影響發生漏油狀況的緊急防漏、圍堵與搶修作業,檢驗災害搶救成效和跨部門橫向聯繫救災的機動力。

石門供油中心今天下午2時起開始進行「105年度油槽區管線漏油暨河川油汙處理」應變演習,預計進行 2個小時左右,內容模擬油槽管線試壓閥受風災外力撞擊導致漏油狀況,針對外漏油料仍在庫區時需採取相關的緊急防漏、圍堵與搶修作業。

中油指出,演習過程中,透過應變中心緊急聯繫鄰近深澳供輸中心、五股儲運課及松山航油站載運搶修設備及攔油柵至現場支援,透過實物、實作方式進行攔油索及吸油棉佈放,以及汙油回收作業。

另外,除油介紹過程演練中,增加除汙人員掉落水中的緊急救援傷患項目。

中油表示,預演及正式演練共計動員逾上百人次,演習過程出動包括消防車、救護車、油罐車、PTO油料回收車、汲油器、橡皮艇、吸油索(棉)、攔油柵和空拍機等各式機具。

除透過演習過程驗證石門供油中心防漏、圍堵、除油及回收油料等自救防災能力外,中油說,也藉此展現跨部門橫向聯繫、聯合救災的機動能力,並強化後勤支援能力。1051201

(中央社記者黃旭昇新北市4日電)新北市消防隊員莊璨瑋在香港機場緊急救人,引起一片好評。莊璨瑋表示,「對於救人延誤登機,我一點都不後悔,畢竟人命比較重要。」他的妻子說,「可能是上帝的安排吧。」

新北市政府消防局消防隊員莊璨瑋與一家人,於3日晚間近7時許,正準備從香港國際機場準備搭機返台,在海關登機安檢處,目擊一名女旅客突然倒地。

具備高級救護技術員證照的莊璨瑋,今天受訪時表示,他見狀立刻衝上前幫忙急救。「很誇張,這樣大一個國際機場,竟然沒有自動體外心臟電擊去顫器(AED)。」他說,「我問了問海關官員,有誰會心肺復甦術?」結果,現場7、8人,沒一個人會。

他說,立即暫時拋下小孩及懷孕中的妻子,立即檢查女患者生命跡象,發現患者抽搐,沒有意識,但是有呼吸、心跳,脈搏微弱。

因現場沒有各種急救器材,莊璨瑋以維持呼吸道順暢為優先,保持患者呼吸暢通,直到機場醫護人員到場接手,將人送醫。

過程中,因為莊璨瑋的班機即將飛走,海關人員還不斷安撫說「現場沒人會急救,沒關係,你留下,我幫你安排候補機位。」結果,後來發現機場海關並未通知國泰航空櫃台。

莊璨瑋的見義勇為,導致全家延誤登機,他安頓飢腸轆轆的兩個小孩與妻子,自己前往航空公司交涉,原本是今天才有機位,結果剛好就有4人的候補機位,「似乎是老天冥冥中的安排」,不然就要在機場過夜了。

莊璨瑋一家人原本所搭乘的國泰航空櫃台人員,在莊璨瑋交涉2小時後,獲悉莊璨瑋是為了救人才無法登機,立即幫他們處理免費換機票,於今天凌晨,一家4口平安返飛抵台灣。

莊璨瑋表示,「我當時不知道發生什麼事情,只聽到說,有人昏倒了,第一時間就衝過去幫忙了。」

他說,「放著老婆與兩個小孩在一旁,對家人真的很不好意思,感謝家人都很支持,才讓我無後顧之憂的救人。」他說,兩兄妹也很習慣爸爸救人的時候,是無暇照顧他們的。

「連放假出國在外,都不忘記救人,莊先生應該給你100萬個讚。」、「莊爸真是帥慘了」。對於網路上連連稱讚,莊璨瑋的妻子林詩怡表示,「因為突發狀況,班機飛走了,當時,突然有人無意識、昏倒了; 但真的是救人要緊,可能是上帝的安排吧。」

莊璨瑋是警專18期畢業,隸屬南雅特搜分隊,也是高級救護技術員。今天回台後,立即投入工作崗優惠網站位。他說,以往,為了經濟因素,從大學轉入警專,至今已經服務15年。他說,「一個可以救人,又可以養家活口的工作,很棒。」

同期同學涂崇恩形容莊璨瑋,「工作認真,與有榮焉」,尤其,擔任消防隊員後,又在民國100年前往新加坡接受城市搜救訓練,加入特搜隊,在今年台南地震唯冠大樓倒塌時,攜帶生命探測儀器與破壞器材,深入倒塌建築救人。

同期同學王衛聖形容莊璨瑋工作態度「熱情投入」,也很愛家庭、提攜後進,今天,同學的群組都一片稱讚。回到台灣後,莊璨瑋立即投入工作崗位。

今年8月,他在花蓮度假時,遇到一起車禍,莊璨瑋也表明身份,熱門>到貨付款 投入救護行列。當時,妻小都在現場目睹救人過程。

新北市府消防局長黃德清,為此,曾在臉書公開表揚說,「莊璨瑋發揮所學,表示具備專業的技術水準,把消防人員的救災精神發揮極致,這樣的精神值得佩服及學習。」1051204

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(中央社記者張淑伶上海30日電)健保署日前表示,由於中國大陸某些診所詐領案多,擬取消境外門診核退。在上海的台灣民眾對此表示不解,認為這樣做對大多數奉公守法的民眾影響很大。

衛生福利部中央健康保險署長李伯璋25日說,境外申報核退確實有漏洞,目前討論的做法有全面取消境外門診就醫核退,但保留急診和住院的核退,最終方案還有待凝聚共識,確定後最快明年7月會上路。

旅居上海的幾位台灣民眾對中央社記者表示,他們從來都沒有停繳過健保費,對這樣的政策感到不解,身在異鄉不得已才會上醫院,但是不可能當紅網路話題什麼病都回台灣去看。

在上海生活8年並已成家的陳先生說,他自己和孩子都去上海台資的禾新醫院,一年總會看個幾次門診,有健保核退是很大的便利。取消健保門診核退的做法是「殺雞取卵」,影響最大的是奉公守法的老百姓。

與家人在上海已居住15年的徐小姐說,政府應該在審核機制上做調整,想辦法解決詐領保費問題,優惠專區「而不是將原本國民應享的權利直接拿掉」。

來上海2年,想在大陸長期發展的陳小姐認為,政府做決策時應該考慮到在大陸工作或就學的總人數及他們的需求,而非只看見大陸診所詐領台灣健保費的案件數和金額。

上海台資背景醫院禾新醫院和瑞東醫院則表示,由於他們的看診病人已經以大陸籍為主,所以即使健保署確定取消門診核退,對院方影響並不大。

瑞東醫院企劃部主任張育瑛說,院方每個月辦理健保核退的申請案件很少,有些台灣民眾不確定醫療項目是否能核退成功,乾脆不申請,都交給商業保險處理。

站在醫院經營者的角度,張育瑛說,詐領案確實很難完全防止。

衛生福利部中央健康保險署日前表示,2年前開始有約2000多人次,持中國大陸廣東特定診所的診斷證明申請費用核退,且症狀都是發高燒、打點滴等,甚至有人根本沒出境,卻能「隔海就醫」,詐領金額3年達新台幣1270萬元。1051130

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(中央社記者韋樞台北 1日電)歐洲股市全面上揚,美股因油價而漲跌互見,台股近日在外資期現貨做多,以及年底作帳行情拉抬下,台股前一交易日罕見成交量破千億元,法人認為,宜觀察美股,台股短期仍震盪向上。

台股30日以平高盤開出,在營建股領軍,電子、金融類股同步上漲,以及近年底作帳行情氣氛中,量能少見突破千億元,帶動指數重回9200點之上。

今晨收盤的歐洲股市全面收小紅,漲幅不大;美股道瓊也在1萬9000點之上震盪向上,主要受石油輸出國家組織(OPEC)達成每天減產120萬桶石油,每天產量3250萬桶的協議,促使油價大漲,美國主要股市漲跌互見,台股估計高檔震盪,石化、能源相關類股值得注意。

統一期貨表示,台股加權指數11月30日拉尾盤收在最高點,帶領各主要均線上揚;籌碼面部分,外資現貨買超金額10.25億元,期貨未平倉淨多單8萬59口,外資期貨、現貨同步作多。

法人表示,台股短線雖呈多頭格局,外資近6個交易日僅賣超38.88億元,賣超幅度不大,本土資金樂於進場,讓台股維持在9200點之上,但仍應觀察美股、美元走勢,以及12月4日的義大利憲改公投。選股方面宜挑跌深個股,權值股須提防範外資賣壓。1051201

(中央社記者鍾榮峰台北3日電)總統蔡英文表示,未來在老舊住宅更新、新能源推廣、醫療照護等項目,鼓勵結合智慧應用元素,協助本土企業抓住工業4.0、物聯網、數位經濟等趨勢,建構出轉型路徑。

105台北資訊月從今天起到11日於台北世貿一館熱鬧登場,上午舉辦開幕典禮,總統受邀出席並致詞。

總統表示,為了因應數位經濟的潮流,讓國民可參與智慧化的時代,行政院透過「數位國家?創新經濟發展方案」,將在9年內投入新台幣1700億元,把數位創新和應用基礎鞏固起來,並且把智慧科技融入到各項政策中,一方面提升民眾的生活品質,另一方面促進產業升級轉型。

總統指出,未來在老舊住宅更新、新能源推廣、醫療照護等項目,鼓勵結合智慧應用元素,她以長照2.0為例指出,衛服部已成立長照科技小組,推動物聯網(IOT)與智慧機器人進入長照體系,提升照護品質,減輕人力負擔。

總統指出,現在台灣站在新的起跑點上,她邀請所有廠商,為往後幾年市場成長,做好準備。

總統說,自就任以來,非常頻繁地與科技界、中小企業以及新創圈的朋友見面交流。

總統指出,台灣經濟困境最核心的問題,在於產業欠缺創新動能,必需重新理解不同產業的現況和需求,協助本土企業抓住工業4.0、物聯網、數位經濟等的重要趨勢,透過內需市場設計,以及「五加二」產業帶動,建構出轉型的路徑。1051203

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(記者黃秀麗新北報導)為促進勞雇和諧,新北市政府勞工局今年9月特別開辦「外籍勞工華語語言訓練班」。針對印尼、越南、菲律賓及泰國勞工各開1班,課程內容包括注音符號、生活溝通對話練習、朗讀文章及歌唱教學等,已於11月完成結訓,共計有132位學員參與。

來自泰國的阿迪,透過公司推薦來參加這次的中文課程,幾次課程之後,已成為老師的最佳小幫手,不僅主動幫助同樣來自母國的學員學習,並在結訓成果發表會擔任致感謝詞的代表。他感性地說,謝謝新北市政府能夠開辦中文課程,除了短時間讓自己的中文能力提升,又獲得主管的支持,讓他能在不影響工作的情況下,有機會繼續學習又認識很多朋友。

勞工局長謝政達表示,外籍勞工朋友參加課程後除可提升中文表達技巧,更可藉此增加學習其他事物的能力,例如照護技巧、機具使用等,與雇主、被看護人的溝通障礙也能相對降低,並可快速了解民俗風情及生活習慣,適應在臺生活。期望外籍勞工朋友未來能以更輕鬆愉快的心情在台灣工作,讓每位在此工作的外勞朋友能把新北當作第二故鄉。(自立晚報2016/11/30)

圖說:泰國學員致詞代表阿迪(右1)

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中國時報【郭家崴╱台北報導】

日本各地的知名甜點是哈日族最愛,本月有眾多新品牌進駐、開快閃店,也舉辦期間限定的物產展,甜點大軍強勢進攻,挑動饕客味蕾。

LeTAO小樽洋?子舖台灣直營分店獨家引進的「東京牛奶起司工房TOKYO MILK CHEESE FACTORY」,本月起至明年2月28日在新光三越信義新天地A9開快閃店,選用法國起司與北海道牛必買 奶製作招牌的起司夾心餅乾,創立5年來在日本有8家分店,共賣出2800萬片起司夾心餅乾,除了海鹽和蜂蜜口味外,最新推出牛肝菌口味。

與新光三越南西店的排隊店BAKE CHEESE TART系出同源的北海道ZAKUZAKU棒棒泡芙,23日在新光三越信義A11開海外第一家店,搶搭信義區耶誕、跨年百萬人潮商機。2014年在東京新宿開首店,首月每日3000條完售;現有東京新宿、居家達人原宿、蒲田、池袋4店每月共銷35萬條。獨特的棒棒造型,卡士達內餡現點現灌、口感外脆內滑順。

大葉高島屋11日前舉辦北海道物產展,新甜點內容多元,包括富田Melon熱門 House的哈密瓜焦糖爆米花全台初登場;首次參展的柳月推薦三方六楓糖年輪蛋糕;道道購新商品有北海道法式烤布蕾;LeTAO有全台首推的草莓布蕾塔。年年熱賣的六花亭的草莓巧克力、石屋製?的白色戀人餅乾也備齊。

在MITSUI OUTLET PARK林口、統一時代台北店都是人氣排隊店的安普蕾修起司塔,是神戶甜點名店,首次從本月起至明年1月2日在中壢大江購物中心開快閃店,每日限量1800個起司塔首日2小時賣光,包括1500個原味起司塔與300個大江限定的草莓起司塔,其中草莓口味一小時完售,一樣人氣旺。

最近天氣轉涼,火鍋成為許多人用餐的選擇之一,書田診所家醫科主任醫師林兆啟表示,火鍋是高熱量、高鹽分、含鈉量高的餐點,短時間內連續攝取,易使得血壓居高不下,高血壓者建議1周食用不要限時優惠超過1次。

四十多歲的陳先生有高血壓病史,兩年來一直有用藥物控制,最近由於天氣變化大,加上與朋友的聚餐頻繁,1周下來就吃了3、4天的火鍋;除了體重因此增加2公斤外,血壓也經常超標,趕緊就醫治療。

林醫師表示,大部分的高血壓患者是沒有任何症狀的,有些甚至不自知,只有部份的人會偶爾有頭痛、頭暈、胸悶、疲勞、身體不適等症狀。長期高血壓會增加心肌梗塞、腦中風、週邊動脈疾病、視網膜病變、慢性腎病等的機會。

林醫師提醒,冬季常吃的火鍋、麻辣鍋、藥膳等,容易造成鈉攝取量過高,食用時要特別注意。此外,建議民眾養成定期量血壓的習慣,當發現高血壓時,儘早尋求專科醫師治療,以免惡化導致更嚴重的併發症產生。

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台中市大安媽祖園區今年初停工,市府計畫變更設計再開工,外傳要搬來澎湖大倉媽祖銅像,今天巿議員建議募款做媽祖像也不要大倉媽,台中市府建設局長黃玉霖卻神回說,「媽祖來不來,祂會自己決定。」市長林佳龍也回應說,「地方沒反對啊!」

大倉媽祖文化園區與大安媽祖文化園區,後者有園區沒媽祖像,前者有媽祖像沒園區,巿議員李榮鴻強烈要求市長林佳龍募款做媽祖雕像,不要迎來澎湖大倉媽祖。

他說,前市長胡志強規畫的大安媽祖文化園區,林佳龍上任後就停工,變更設計,園區的媽祖像基座高度變更,且這個高度剛好安放澎湖大倉媽祖像,而澎湖縣政府也因政黨輪替綠色執政後也不做大倉媽祖園區了。

他還說,台中海線地方人士質疑這是林佳龍為同黨的澎湖縣長陳光復善後,大安媽祖園區變成為大倉媽量身訂做。黃玉霖說,媽祖只有一位,但法相很多,要不要來自己會決定。李榮鴻質問林佳龍到底要不要媽祖雕像,還是做半套,日後只要媽祖神座不必有雕像?林佳龍說,地方沒反對啊!

台中大安媽祖園區由民間募款但有困難,到今年8月是最後期限,確定無法募到神像經費。所以李榮鴻希望市府能協助經費或募款。

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